• KUPUJ TANIEJ!

  • ZAREJESTRUJ SIĘ W SKLEPIE!

  • ZBIERAJ PUNKTY!

  • WYMIENIAJ PUNKTY NA PRODUKTY!

  • 2% RABATU DLA NOWOZAREJESTROWANYCH KLIENTÓW
  • 5% RABATU ZA ZAKUPY POWYŻEJ 200,oo zł

  • DAROMOWA DOSTAWA JUŻ OD 250,oo ZŁ!

Jak leczyć bezsenność? 3
Jak leczyć bezsenność?

Jak leczyć bezsenność?

264 godziny czyli 11 dni,tyle bez snu wytrzymał Randy Gardner ustanawiając tym samym rekord Guinnesa. Jeżeli jednak nie zamierzasz pobić rekordu Guinnesa, a Twój sen jest nieregularny koniecznie sprawdź do czego to może prowadzić. 

 

 

Jakie są objawy bezsenności?

Badania dowodzą, że na bezsenność cierpi 1/3 populacji. Jeżeli zdarzyło Ci się nie przespać nocy - nie wpadaj w panikę. Nie oznacza to od razu, że cierpisz na bezsenność. Momentem w którym bezsenność staje się problemem jest ten, w którym rzutuje na prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia.

Kiedy bezsenność staje się problemem?

Pierwsze objawy to ogólne rozdrażnienie, apatia, łatwość wytrącenia z równowagi i trudności ze skupieniem oraz zaburzenia snu objawiające się: trudnością w zasypianiu, częstym wybudzaniem oraz snem który nie daje uczucia wypoczynku. Objawy te występujące 3 razy w tygodniu przez co najmniej miesiąc oznaczają, że cierpisz na bezsenność. Dlatego, jeżeli zauważyłeś u siebie objawy bezsenności koniecznie udaj się do specjalisty oraz w miarę możliwości popraw swoje warunki snu. Dłuższy brak snu prowadzi do halucynacji oraz poważniejszych zaburzeń, dlatego tak ważne jest, by nie lekceważyć symptomów występujących już na samym początku i jak najszybciej zacząć im przeciwdziałać

Jak radzić sobie z bezsennością?

Odpowiednio długi i zdrowy sen jest dla naszego organizmu równie ważny jak tlen czy woda. Oto kilka sposobów na poprawę jakości snu:

1. Zadbaj o środowisko snu - wybierz odpowiednią poduszkę oraz kołdrę, najlepiej sprawdzą się te wykonane z materiałów odpowiednio przepuszczających powietrze. W kolekcji marki Wendre znajdziesz pościel dopasowaną do temperatury panującej w Twojej sypialni tak, byś nie czuł dyskomfortu związanego z przegrzaniem lub wychłodzeniem organizmu. Latem wybierz kołdry o mniejszej gęstości wypełnienia takie jak: Alvsbyn czy Ultra Soft. Jesienią idealne okażą się poduszki oraz kołdry z linii Malmo Cotton, a dla osób cierpiących na alergię Antibacterial. Wybierz piżamę, która w żaden sposób nie krępuje twoich ruchów. Przed snem wywietrz pokój wraz z pościelą.

2. Regularna aktywność fizyczna – pamiętaj, żeby nie ćwiczyć tuż przed snem.

3. Napoje nasenne – napar z rumianku i melisy uspokaja i działa kojąco. Według naukowców codzienne picie soku z wiśni pomaga na bezsenność. Wszystko dzięki zawartości w wiśniach melatoniny - naturalnego przeciwutleniacza, który reguluje rytm i aktywność snu.

4. Stała godzina snu i wstawania – nawet jeżeli nie możesz zasnąć kładź się do łóżka zawsze o tej samej porze i ustawiaj budzik na tą samą godzinę nawet w weekend. Systematyczność tych działań prowadzi do wyrobienia zdrowego nawyku.

5. Nie zapominaj o kolacji – jednak pamiętaj by spożyć ją najpóźniej trzy godziny przed snem.

6. Ciepła kąpiel – w zasypianiu może pomóc relaksująca kąpiel, naturalne obniżenie temperatury po wyjściu z gorącej wanny ułatwia zasypianie.

7. Staraj się rozluźnić – jeżeli leżąc w łóżku czujesz, że sen nie chce przyjść, a Ty stresujesz się tym jeszcze bardziej włącz spokojną muzykę i poczytaj książkę, nie korzystaj jednak z urządzeń emitujących niebieskie światło takich jak: tablet, laptop czy telefon.

Komentarze do wpisu (3)

15 maja 2018

Żel z całą pewnością powiększy obwód penisa, co z kolei sprawi, że partnerka będzie odczuwać jeszcze silniejsze emocje. Zaskocz ukochaną zupełnie nową jakością doznań seksualnych i niebywałym efektem. Długość penisa może zwiększyć się od 1 do 5 cm. Nie jest to jedynie mrzonka, a trwały efekt. Powiększanie jest całkowicie bezbolesne. Trwałość i jakość stosunku płciowego ulegają zdecydowanej poprawie. Doświadczenie klientów pokazuje, że przeciętnie po zastosowaniu Titan Gel stosunek płciowy może trwać około 30-40 minut bez przerwy. http://vozbujdenie.com/titan-gel-w-polsce-prawdziwe-recenzje-oraz-wyniki-jak-uzywac-i-jak-zamowic.html Kupując na allegro możemy nadziać się na podróbkę, która nie będzie dawała efektów i tylko stracimy pieniądze. Dlatego warto kupować z zaufanego źródła. Opinie o Titan Gel są w przeważającej części pozytywne, mężczyźni są pod wrażeniem efektów stosowania preparatu. Dlatego jeżeli chcesz dołączyć do grona zadowolonych mężczyzn nie zwlekaj dłużej i zamów Titan Gel już dziś! Dla każdego z mężczyzn długość własnego przyrodzenia jest niezwykle istotną kwestią. Dla jednych to największy dar i chluba, kiedy inni niestety nie mają się czym pochwalić.

24 czerwca 2018

9 Prawdziwe referencje klientów. OD PRAWIE 10 LAT STOSUJĘ LEKI OBNIŻAJĄCE CIŚNIENIE KRWI. NIE ZAWSZE POMAGAŁY, A USZKODZENIA BYŁY BARDZO NAMACALNE. O RECARDIO DOWIEDZIAŁEM SIĘ OD INTERNETU O CÓRCE I ZASUGEROWAŁ, ŻEBYM BYŁ LECZONY. NIE ZGODZIŁEM SIĘ OD RAZU, WĄTPIŁEM PRZEZ DŁUGI CZAS. ALE POTEM ZDECYDOWAŁEM, ŻE WCIĄŻ MUSZĘ BRAĆ LEKI PRZEZ CAŁY CZAS I MOGĘ SPRÓBOWAĆ. JUŻ POD KONIEC PIERWSZEGO TYGODNIA POCZUŁEM WYNIK. http://przegladtowarow.com/recardio-w-polsce.html Oczywiście znaleźliśmy również kilka negatywnych sprawozdań, ponieważ tam, gdzie jest światło, często pojawia się cień. Kilka osób miało problemy z produktem, ale często dlatego, że nie podążały one dokładnie za spożyciem. Dlatego chcielibyśmy skorzystać z okazji i przypomnieć, że bezwzględnie konieczne jest przestrzeganie zalecanego przez producenta dozowania. Nie należy przedawkować, przedawkować ani nie należy pominąć połknięcia.

16 sierpnia 2018

in. na stronach internetowych aptek bądź na forach wirtualnych dotyczących męskiego zdrowia czy wyglądu. Skoro więc tak wiele jest tych pozytywnych recenzji, oznacza to tylko jedno – w Titan gel musi być coś wartościowego. Bez wątpienia nie można mu odmówić skuteczności, skoro została ona potwierdzona wielokrotnie. Nikt nie musi kupować kota w worku. Jeśli mężczyzna myśli o tym, by zainwestować w taki preparat jak Titan gel, a jednak cały czas się tego obawia, zawsze może przejrzeć Internet w poszukiwaniu informacji na temat tego produktu. http://gel-titan.pl/#1 Stań się jej wymarzonym kochankiem i zaskocz ją w łóżku. Teraz to wszystko jest w zasięgu Twojej ręki, wystarczy kliknąć i zamówić. Po kilkunastu dniach stosowania przekonasz się sam jak to jest mieć 4 centymetry więcej w spodniach. Zmawiając ten preparat dołączysz do grona tysięcy zadowolonych mężczyzn, którzy kiedyś także borykali się z tym problemem, a teraz mogą pochwalić się zdecydowanie większym rozmiarem swojego penisa.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl